晚上喝白醋狂瘦38斤

每個女生都想擁有一個完美的身材， 所以減肥對女生來說是一生的事情。 但是減肥不是一件容易的事情。 現在減肥方法太多太多了， 很多都是無效的減肥方法， 既折磨自己又浪費時間。 下面給大家介紹一個簡單有效的減肥方法， 晚上喝白醋。 有人用這個方法， 晚上喝白醋狂瘦38斤， 但是使用這個方法瘦身應該注意什麼呢？

首先是看看胃的情況。 如果有胃潰瘍， 則一定不能喝醋， 空腹就更不行。 如果有萎縮性胃炎或者胃酸不足， 喝醋是非常有益健康的。 為了減少對胃的刺激， 才在早上把醋加在蜂蜜裡。 晚上則在飯後馬上喝， 刺激比較小。

然後是注意餐後喝醋要及時。 如果用餐時喝醋， 有延緩食物吸收的效果， 能減少下一餐的食量， 不能減少本餐食量， 因為醋還有開胃作用。 所以， 午餐的時候可以在食物中加醋， 晚餐卻最好是吃完之後再喝醋。 馬上喝可以讓醋和食物充分結合， 更好地發揮作用， 並減少副作用。

正確的喝醋減肥法應該是在用餐後、消耗體力後、晚上睡前喝醋減肥， 才是最有效的!這樣不但不會過度刺激腸胃， 還可以達到得美容、改善皮膚不好等問題，

醋含有豐富的氨基酸， 而其中的枸櫞酸， 能加速血液暢通， 改善血液渾濁狀況， 將體內多餘脂肪燃燒， 轉變成能量， 不易發胖。 一般來說， 只要1天的攝取量有20～40ml， 即可發揮減重的功效。 “