怎麼防治白髮？從食物開始！

許多人的白髮經常會出現在頭頂， 頭頂的白髮多半都是由於壓力太大， 不注意護髮， 長時間染燙頭髮都是導致白頭發的原因， 防止白頭發， 首先要從生活中開始做起， 儘量的多使用一些清淡有營養的食物， 多吃一些健康營養的飲食， 食物中包含， 木耳， 黑芝麻， 黑豆， 核桃， 都是可以預防脫髮的， 同時也能治療頭頂的白頭發， 因為這些黑色的食物中天生黑色素非常的豐盈， 吃完後能讓我們的身體黑色素代謝正常， 黑色素正常頭髮才能變黑， 不過食藥的方法並不是每天都可以吃的， 可以每個星期變著花樣吃，

不同的食療方法。

玻璃核桃仁

主治 :鬚髮早白易脫落 ,容顏易老。

配方 :核桃仁 250克。 白糖、生油。

用法 :炒鍋放生油 ,燒至四成熱時 ,放入核桃仁炸至漂起時撈出。 鍋內留少量底油 ,燒至五成熱時放入白糖攪炒 ,待糖溶化起小泡時倒入核桃仁 ,顛翻拌勻 ,使糖勻布核桃仁上即成而食之。

木耳芝麻飲

主治 :鬚髮早白。

配方 :黑木耳 5克 ,黑芝麻 10克 ,白糖 30克。

用法 :將黑木耳用溫水泡發兩小時 ,去蒂 ,撕瓣。 黑芝麻炒香。 再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內 ,加水適量 ,置中火煎熬 1小時 ,潷出汁液 ;再加水煎熬 ,將兩次煎液合併 ,放入白糖拌勻即成。

黑豆單方

主治 :脫髮。

配方 :黑豆 500克。

用法 :黑豆加水煎煮 ,每次服 50克 ,每天 2次 ,連服 1個月。 無好轉者在煮豆時加入食鹽適量 ,服法同上。

按摩治白髮法

每天睡前和起床後， 用手指揉搓頭皮， 從前額經頭頂到枕部， 每次2～4分鐘， 每分鐘來回揉搓30～40遍，

並逐漸延長到每次5～10分鐘， 長期堅持可治白髮。

食療治白髮

何首烏秀髮美容：唐朝一農夫， 患有不育症且滿頭白髮， 一日醉臥山野。 朦朧中忽見有藤二株， 相隔三尺余， 苗蔓相交。 久而方解， 解而又交。 於是掘其根歸， 杵而為末， 空腹和酒服下。 經年舊病皆愈， 且頭髮變黑， 容顏如少年， 十年之內生數男。 其子、其孫皆服食此根， 頭髮烏黑。 農夫為其孫取名為何首烏， 壽長160歲。 鄉鄰相繼服此根皆長壽而發黑。 故稱此根為何首烏， 稱此藤為夜交藤。

近代在挖掘此方的基礎上， 由何首烏為主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、當歸、核桃肉、桑椹、枸劄子、女貞子、荷葉、昆布等製成秀髮美容散。 何首烏補肝腎、強筋骨、養陰血、烏髮黑須；桑椹等強陰明目黑髮；黑芝麻入腎，

增強黑髮作用。 諸藥合用， 改善血液迴圈， 促進新陳代謝， 推遲細胞衰老， 保持頭髮秀美。 每日早晚各取2湯匙用黃酒、淡青鹽湯調服。 10日為一療程， 三療程即可有效。 適用於中青年體虛瘦弱， 或大病後， 或用腦過度， 或不明原因引起頭髮乾枯不澤， 成片脫落， 及過早變白。 另據醫學雜誌報導， 用何首烏、女貞子、旱蓮草、防風等藥研末內服， 對急慢性脫髮， 不同年齡的白髮或黃髮或成片脫髮均有效。 方法：每晚臨臥前， 取菠菜2兩自製一碗菠菜湯， 食之。 作用：健脾助運， 養血烏髮。 說明：菠菜中含有豐富的鐵元素及維生素C、B等， 對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。 另菠菜食之， 能增強胃腸蠕動， 協助消化。