高血糖最佳食譜

高血糖病人在平常能夠 多吃含有甲基纖維素的食材：每頓飯中最少要攝取8克甲基纖維素類食材， 能夠 緩解進餐后血糖升高的速率， 另外防止心臟病的病發風險性。 下邊我們討論一下高血糖最好菜譜， 期待高血糖群體可以大量的去關心。

高血糖病人的食譜大全集：

星期一

早飯：窩頭1個(50克)， 牛乳1杯(250ml)， 生雞蛋1個， 涼拌豆芽1小蝶。

午飯：白米飯一碗(100克)， 鮮筍水豆腐， 絲襪高跟鞋炒芹菜。

晚飯：饃饃1個(100克)， 鹽水大蝦， 雞片炒油菜。

高血糖病人的食譜大全集

星期二

早飯：全麥吐司片(50克)， 豆槳1杯(400ml)， 茶雞蛋1個， 涼拌苦瓜1小蝶。

午飯：攤煎餅2塊(100塊)， 蘑菇東瓜， 牛肉絲炒胡蘿卜。

晚飯：白米飯1碗(100克)， 雞湯豆腐青菜， 清炒蝦仁絲瓜。

星期三

早飯：蔬菜水果小籠包1個(50克)， 小米粥1碗， 生雞蛋1個， 拌白菜心1小蝶。

午飯：蕎麥面條1碗(100克)， 番茄炒蛋， 素雞西蘭花。

晚飯：紫米饅頭1個(100克)， 香菇菜心， 砂鍋小排骨。

星期四

早飯：豆包1個(50)， 菏葉小米粥1碗， 生雞蛋1個， 涼拌三絲1小蝶。

午飯：玉米面饅頭1個(100克)， 炒魷魚卷萵筍， 素燒茄子。

晚飯：白米飯1碗(100克)， 蔥段燒豆腐， 椒油卷心菜。

星期五

早飯：牛奶燕麥粥(牛乳250ml， 燕麥片25克)， 蛋羹(生雞蛋1個)， 蝦皮拌芹菜1小蝶。

午飯：烏麥米飯1碗(100克)， 青椒炒肉，

晚飯：花卷饅頭1個(100克)， 醋椒魚， 番茄炒扁豆。

星期六

早飯：全賣小饅頭1個(50克)， 薏苡仁粥1碗， 生雞蛋1個， 拌萵筍絲1小蝶。

午飯：萵筍鱔絲面(含鮮面條100克)， 醋溜大白菜。

晚飯：蔥花餅(含小麥面粉100克)， 芹菜香干， 海菜冬瓜湯。

星期天

早飯：牛乳24b250l， 生雞蛋1個， 饃饃50克。

午飯：攤煎餅150克， 鹵牛肉80克， 醋烹豆芽。

晚飯：白米飯150克， 肉沫燒豆腐， 蒜茸西蘭花。