健康食療

沒想到山楂竟有這功效 教你製作養生山楂茶

山楂的功效作用

山楂中的山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸十分豐富, 能促進胃液分泌並增加消化酶的功能, 開胃健脾。 山楂含有豐富的“解脂酶”, 能促進脂肪類食物的消化, 在幫助肉食消化、減輕油膩食物的積滯方面作用顯著。

進食較多的肉類食物, 葷菜比例過高的問題, 可以喝一杯山楂茶, 有助於消食化滯。

山楂含多種維生素、礦物質和黃酮類物質, 對人體健康的幫助非常廣泛。 山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成, 能增強機體的免疫力, 有防衰老、抗癌的作用;山楂中的功效成分具有平穩血壓、調整血脂、降低膽固醇、軟化血管、增加冠狀動脈血流量的作用。

山楂茶的製作方法

原材料:山楂, 茶葉

製作工藝:山楂30g洗淨, 切片後放入鍋中, 加水適量, 煮沸5分鐘, 取汁即成, 代茶頻頻飲用。

山楂500克, 幹荷葉200克, 薏苡仁200克, 甘草100克。 將以上幾味共研細末, 分為10包, 每日取一包以沸水沖泡, 代茶飲。

要提醒大家的是山楂茶也有些人並不宜飲用哦。

哪些人不宜飲用山楂茶

山楂茶是一種常見的食療養生方子, 但對於有胃病的人來說, 不宜過多飲用。 中醫理論認為, 山楂具有很強的助消化功能,

所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶, 特別是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者, 不適合飲用。

想通過喝山楂茶降低血脂, 不是短期內就能達到的。 要堅持每天飲用, 才能達到降血脂、軟化血管的作用。 如果在山楂茶中配上可降壓的決明子、抗氧化的何首烏,

效果會更好。 每天使用的山楂劑量以25克為宜。

山楂茶雖好, 但並非人人都適用哦。