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這樣睡覺身體竟有一種病

乘坐末班電車回家時, 遇到過坐在對面的人眼睛半睜著就睡著了的情況嗎?

有人流著口水, 有人打呼嚕……可能也有人說“我也是那樣”。

但是其實那樣的睡法, 很有可能是身體出現了問題。

這次就讓小編為大家介紹一些從睡眠中即可得知的身體毛病。

■不要忽視!身體不適的信號

——半睜著眼睛睡覺

可能也有人被戀人和家人提醒過, 但這個問題僅憑自己是不知道的。

這種症狀, 是因為負責睜眼閉眼的名為眼輪筋的肌肉太弱, 眼睛才會微微睜著。 眼睛半睜著睡覺的人大多腸胃比較虛弱, 但是有人認為這不僅僅是眼皮肌肉而且是全身的肌肉發育不完善, 很多人也會因此營養吸收不好, 有貧血傾向。

這類人應注意攝取易消化的溫和食物, 首先請體貼自己的腸胃。

——早晨起床口水濕透枕頭

在電車裡不知不覺睡著時流口水的人也是這一類型。 唾液由於過多而從口中溢出,

原因也是腸胃比較虛弱。 用來吸收水分的腸胃功能虛弱的話, 水分就會積存在胃和腸裡面, 唾液也就積存下來了。

因為身體中的水分停留著, 很多人就容易拉肚子, 胃咕嚕咕嚕響, 身體也會變冷。 為了溫暖身體避免變冷, 並且提高內臟功能, 建議大家避免食用寒涼食物。

■症狀嚴重時請諮詢專科醫生

——打呼嚕

氣管狹窄的話就會打呼嚕, 因此可以說有肥胖傾向的人, 鼻子堵住的人等就容易打呼嚕。

需要注意的是“睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)”。 呼嚕打著打著, 突然間停了, 這種情況就有可能是得病了。

如果周圍沒有小夥伴提醒的話, 那麼有“無論睡多久都不痛快”“白天強烈的睡意纏身”等症狀就是睡眠時有問題了,

這時請去看下專科醫生吧。

——嘟嘟囔囔說夢話

成年之後相比孩童時期來說好像夢話更少了, 但也有人會說些很有意思的夢話呢。 既有做夢說的夢話、沒有意識的夢話等不緊要的夢話, 也有因流感等發高燒時, 或抗抑鬱藥等起副作用時, 強烈壓力感影響下說的夢話。

睡眠中得知的身體毛病

如果除了說夢話還有胡鬧的行為的話, 不僅會給周圍人造成麻煩, 也有可能會在睡覺期間受傷, 因此建議去看下專科醫生。

怎麼樣?搞不好你也在睡覺時做過這些事。 小夥伴或者家人在時, 問問他們自己睡覺時的樣子吧。 另外相反地, 如果在你旁邊睡著的重要的人也有這些症狀, 請記得告訴ta哦!