講究喝茶大益健康

中國是世界上最早出現茶的國家， 中國茶文化可謂“源遠流長， 博大精深”。 因為茶葉中含有多種維生素和氨基酸， 所以喝茶不但可以清油解膩、消食利尿， 還能增強神經興奮， 經常飲茶對人體還有保健的功效。 但是， 喝茶也是有講究的， 如果飲茶不當， 也會出現一些健康隱患。 為此， 小編今天就告訴大家如何做到講究喝茶， 大益健康。

1、少飲濃茶。 濃茶會使人過度興奮， 對心血管系統、神經系統等造成不利影響。

2、酒後不飲茶。 平時人們認為茶能解酒， 所以很多人在酒後喜歡喝濃茶解酒， 這種做法是不對的。 酒後， 乙醇進入血液， 在肝臟中轉化為乙醛， 乙醛再轉化為乙酸， 最後分解成二氧化碳和水排出體外。 酒後喝茶使茶鹼的利尿作用尚未發生轉化的乙醛過早的進入腎臟， 從而影響腎功能， 所以經常酒後喝濃茶的人更容易發生腎病。 而且， 乙醛和茶葉對心血管都有刺激作用， 兩者前後飲用， 會增強對心臟的刺激。

3、茶不是越新越好。 新茶因為放置的時間很短， 多酚類等不好的物質， 還沒有被完全氧化， 如果長時間喝新茶， 有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。 太新鮮的茶葉對病人來說更不好， 像一些患有胃酸缺乏症的人， 或者有慢性胃潰瘍的老年患者， 更不適合喝新茶。

4、喝茶要控制量， 每日使用茶葉的量要在5克左右。 喝茶並不是喝的越多越好， 也不是所有人的人都適合喝茶。 一般來說， 每天2次， 每次2克的飲量是比較適當的， 患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、胃病、腸潰瘍的病人都不適合喝茶。

5、睡前不宜喝茶。 茶可刺激神經使人處於興奮狀態， 若睡覺前喝茶， 會使人難以進入睡眠狀態， 造成失眠。 忌喝隔夜茶。 隔夜茶由於在茶壺中存放， 易受細菌侵染， 喝後會對身體不利。 另外， 不宜咀嚼茶葉， 忌喝發黴的茶葉， 有高血壓的人不宜多喝濃茶。

講究喝茶是我們生活中重要一部分， 追求健康喝茶也是我們追求的價值所在。 隨著人們的生活水準日益提高， 喝茶已成為一種追求健康的生活方式， 我們要強化對講究喝茶方式和技巧， 深入瞭解喝茶有關健康知識， 提高我們對喝茶的認識。 喝茶不僅是對健康生活的品嘗， 而且是對人體健康的價值追求。 因此， 我們要講究喝茶， 講究對健康生活的追求， 我們生活因喝茶更加美好。