保健品

夫妻互相按此處可以延年益壽

光腳養生是一種獨特的養生方法, 因為腳底有很多穴位, 光腳行走可以刺激腳底的穴位, 從而起到保健養生的功效。 光腳走路可增強抗寒能力,
讓人少生病, 還能給腳心以足夠的刺激, 從而促進大腦活動。 長期刺激腳底穴位, 有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。

光腳養生的好處:

1、光腳滾網球, 緩解腰酸背痛。 可以試著把網球放在腳底, 從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2~3分鐘, 就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。

2、邊看電視邊踩黃豆, 減肥排毒。 在沙發前面開闢一小塊地方, 鋪上黃豆, 每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘。 由於黃豆大小適中, 對足底穴位的刺激相對溫和, 可以相對輕緩地促進新陳代謝, 進而達到排毒、燃脂的雙重效果。

3、絲瓜絡擦腳心, 美膚祛斑。 每天洗腳後, 用幹絲瓜絡等用力摩擦腳心, 也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心,

直至發熱為止。 能促使腎上腺分泌激素, 減少色素沉著, 從而使得肌膚白皙而富有彈性。

4、腳趾抓地, 增強胃腸功能。 如果胃腸功能較弱, 不妨練習腳趾抓地, 或者是用二趾和三趾夾東西, 對經絡形成刺激, 持之以恆, 消化不良、便秘或腹瀉等症狀將會得到改善。

如何保養腳部?

1、如果腳部死皮和老繭太頑固, 你可能需要2~3次才能全部清理乾淨老廢角質。 之後也需要一週一次維持才能杜絕死皮氾濫!

2、淋浴時, 可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部, 用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位, 這樣每天可以磨去少量的腳墊, 防止其大量積存。 但切忌不能一次去掉很多, 否則腳掌就失去了保護層。

3、洗完腳要徹底擦乾, 特別是注意趾間部位, 保持腳趾乾燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。

4、在穿鞋襪之前, 要在腳上灑一點爽身粉, 重點是在腳趾之間, 可使雙腳整天保持乾燥, 防止感染。

5、在睡覺前用清水沖洗雙腳, 擦乾後, 塗上護手、護膚或護腳的油, 重點還是塗在長腳墊的部位。 往往在腳跟部位,

隨腳墊層層生長, 容易出現皸裂或深度裂溝, 因此, 經常滋潤腳跟部位, 可以防止裂紋的發生。

6、對於極度疲勞的雙腳, 可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳, 效果都不錯。

7、把腳擦乾後, 身體平躺, 將腳放在高於頭部的位置, 如放在兩個枕頭上或踩在牆上。 這樣可以減輕對雙腳的壓力, 促進血液迴圈。