夫妻這事把握尺度必延年益壽

“父母的身體可棒了!”告訴記者， 去年村裡體檢時， 父母的血壓、血脂等各項指標都很正常， 老兩口一年到頭吃不了幾粒藥。 百歲老人如此硬朗， 是否有些秘訣呢?記者試圖總結他們的長壽之道。

待人寬厚， 不怕吃虧

在兒子們看來， 父母長壽的根本原因在於心態平和。 他們說， 從小， 父母就教育我們， 一定要走正道， 不管和誰打交道， 必須吃點虧， 不占人家便宜。 生活中， 老兩口也是這麼做的， 對人對事特別寬厚。 回憶， 家裡揭不開鍋的時候， 父母不得不跟親戚或鄰居借錢、借糧食， 等還的時候， 都會帶著禮物登門道謝或多還一些。

愛喝小酒， 抽煙限量

喜歡喝酒， 百歲之後也不忌口， 仍然每天喝一二兩。 有時候， 老人甚至把酒當作“藥”， 身體感覺不太得勁時， 喝點小酒， 不適感便煙消雲散了。 另外， 還有抽煙的習慣， 但由於每天吸煙量很少， 所以老人一向說自己“沒有煙癮”。

證實， 父親一天抽煙不超兩顆， 一根煙往往抽一半就掐了。

少食多餐， 早睡早起

上了歲數後， 張新妞的胃口一直不錯， 一日三餐正常吃飯， 但飯量卻逐漸減少， 一日三餐吃得不多， 但卻在無形中養成了少食多餐的習慣， 做到了勤吃少吃。 比如晚飯吃得不多，

往往是半碗稀飯就著一點蔬菜， 但在睡前還會吃點水果、沖點奶粉。 幾十年來， 夫妻倆養成了早睡早起的習慣， 不管春夏秋冬， 晚上七八點鐘就睡了， 第二天早上5點多便起床。 即使偶爾睡不著， 二老也喜歡躺在床上聊天。

愛幹農活， 不愛閑著

雖然歲數大了， 二老腿腳大不如前， 但即使坐著， 老人的手也不閑著。 剛從地裡拿回家的蔬菜， 不一會老人就給擇好了， 整齊地擺成一堆。 做飯時， 老人還主動請纓， 幫忙燒柴。