美女編輯曬胃走紅教大家學習如何養胃

最近大家一定看到網上一組照片， 就是一個美女編輯手裡拿著在胃鏡下的胃， 美女除了有顏值擔當以外， 所有人在意的是她的胃怎麼可以這麼乾淨通透， 一點瑕疵好像都沒有， 有的人調侃說看來想要有個漂亮的臉蛋， 首先要把我們的胃照顧好哦！其實這句看似是玩笑話， 但是從中醫角度看還是有一定道理的呢。 下面就給大家介紹幾種養胃的方法。

首先注意飲食的時間

一天三頓飯要按時吃， 之所以現在胃病患者這麼多就是因為現在工作步伐的加快， 所有人吃飯沒有規律導致的。 早晨不吃飯， 或者是晚吃然後跟中午的飯一起吃， 暴飲暴食、饑一頓飽一頓都是造成胃病的原因， 所以要把飲食調整好， 還可以少食多餐， 給胃充分的消化時間， 這樣也可以預防胃病的發作。

腸胃不好的朋友除了注意飲食的時間以外還要注意食物上的禁忌。

如果腸胃不好要避免吃一些生冷、硬的食物， 同時煙酒等一些刺激腸胃的東西也要少接觸， 吸煙喝酒都有害身體健康， 更不利於有胃病的朋友的康復， 所以這些都要注意， 同時可以食用一些溫和的粥類， 湯類食物， 饅頭當然是我們的首選主食。

都說飯後百步走 活到九十九， 但是不適用於有胃病的朋友， 有腸胃疾病的朋友吃過飯以後要等到胃裡的食物消化差不多了再行走或者工作， 這都有利於胃的恢復， 大家都知道胃部的特效藥幾乎沒有， 主要是靠我們自身來調養， 所以如果有胃病的朋友不要依賴藥物治療， 也要從飲食上進行調理。

胃是我們身體裡最脆弱的部位， 幾乎吃任何東西都會經過胃的消化， 我們才可以把營養吸收到身體裡，

把一些垃圾有害的物質排出體外， 所以胃是我們身體的重要“加工廠”呢。 只有把胃照顧好了， 我們的身體才能更強壯。

以上就是關於對如何有一個跟美女編輯那樣健康的胃的介紹， 胃病的治療一般都是遵循三分治七分養的原則， 所以如果有胃病的朋友日常飲食一定要注意， 多吃一些適合胃部恢復的食物， 禁止食用一些生冷堅硬的食物給胃造成負擔。 而且要有嚴於律己的作息時間， 工作雖然很重要但是我們的身體更重要啊！尤其是胃部的疾病想要做到康復是跟自己本身分不開的， 所以要想有一個健康的胃和一個漂亮的臉蛋一定要注意保護我們的胃哦！