美女編輯曬胃走紅，淺談如何保護自己的胃

“美女編輯曬胃照”走紅網路文章一經發出一炮而紅， 這簡單的8個字， 每個片語都可能是大家關心的熱點話題。 而本人看過之後， 最為關心的莫過於“曬胃”這兩字了。 一般而言， 敢於各種曬肯定是其具有獨特之處， 敢於發朋友圈更是肯定自己對這件事情的認可， 美女編輯敢於曬胃部照影同樣也是如此。 胃是我們人體的消化器官， 位於膈下， 上接食道下通小腸， 為人體貯存食物以及食物中的蛋白質消化提供幫助。 另， 對殺滅細菌也起到一定作用。 那麼， 如何保護自己的胃就變得至關重要了， 以下提供幾種建議，

希望對大家養胃提供幫助。

首先， 要養成良好的飲食習慣。 所謂一日三餐指的就是早餐、中餐、晚餐， 這一天三餐都得定時定量吃， 主要還是為了保證我們人體的生長發育和健康。 胃就像一台機器， 食物在消化的過程就是胃在運作的過程，

在過程中或多或少會對粘膜造成損傷， 為了讓自己的胃能健健康康， 保持良好的運作， 按時、節制吃飯是保護胃的一大關鍵。

其次， 養成良好生活作息。 生活壓力大， 為了生計奔波， 不少年輕人工作總是加班加點進行， 其實這樣做也會對胃產生影響。 不按時作息， 可能會導致人精神會緊張、心裡壓力變大、情緒不穩定等症狀， 利害關係顯然易見。 從醫學角度說， 這會容易引起胃粘膜障礙和胃機能紊亂， 極容易發生胃病。 因此， 我們得養成良好生活作息， 保證每天睡覺滿8個小時， 消除我們一天工作下來的緊張情緒， 好好保護我們的胃。

再次， 平日裡多抽取時間做運動。 以前小學的時候就開始練習早操等這些輕運動， 足以看得出，

運動對我們人體非常有益。 合理運動， 會給我們身體健康帶來幫助。 如， 通過運動可以改變人體的形態及結構方面， 進而調節人體的新陳代謝水準， 提高我們人體的各器官系統機 能。 因此， 為了保護好我們的胃， 適當的運動是可取的。 因為適當的運動可以增加胃腸蠕動， 從而有效地另體內的胃排空， 使得我們的胃腸分泌功能增強， 提供胃消化力， 達到保護的目的。

提醒大家的是， 吃過飯過後不宜馬上運動， 最好休息一下， 等胃部裡的食物消化得差不多了再開始運動或慢步行走等其它事情。