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冬季按揉“氣沖”暖腿腳

文章導讀

冬天氣候寒冷, 有些人會出現手腳冰涼的現象。 現在, 中醫按摩師教大家一招簡單易行的方法, 您只要輕輕的按揉氣沖穴, 就能很快的改善腿腳的冰涼狀況。

氣沖穴, 是沖脈氣血的一個出口, 在肚臍下5寸、旁開2寸的地方(左右各一個, 如圖)。 在此穴位的下邊, 則可以摸到一根跳動的動脈。 具體做法是:先按揉氣沖穴, 後按揉動脈, 一松一按, 交替進行, 一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

中醫常說“氣為血之帥, 氣行則血行”, 經常按摩“氣沖穴”這個穴位, 就能夠引氣下行, 將體內的氣血輸送到腿腳上, 從而達到暖腿腳的作用。