營養飲食

萵筍燒蝦仁怎麼做呢

今天小編就為大家帶來一道美食, 萵筍燒蝦仁。 可能很多人沒有吃過知道美食, 無損是可以提高我們血糖的新陳代謝的一種食物, 裡面含有的碳水化合物比較多, 所以可以有效地預防老年人的高血壓高血糖, 高血脂等等, 那是家人做的一種海鮮, 自然對我們的身體有特別多的營養, 下面就介紹一下萵筍燒蝦仁怎麼做呢!

材料

蝦250克, 萵筍1支, 木耳20克

配料

鹽, 料酒, 澱粉, 薑絲少許

做法

1、鮮蝦剝殼去蝦線, 蝦仁用少許鹽、料酒、澱粉拌勻待用;

2、萵筍一支去皮切片, 幹木耳泡發洗淨撕成小朵;

3、取炒鍋將油燒至六成熱(油溫比較低)油可稍多些, 倒入蝦仁快速翻炒至變色, 盛出待用;

4、用鍋中余油把薑絲爆香, 再將萵筍和木耳倒入翻炒, 加鹽, 再倒入蝦仁炒, 最後勾個薄芡即可出鍋。

萵筍可以提高人體血糖代謝功能:萵苣中碳水化合物的含量較低, 而無機鹽、維生素則含量較豐富,

尤其是含有較多的煙酸。 煙酸是胰島素的啟動劑, 糖尿病人經常吃些萵苣, 可改善糖的代謝功能。

萵筍萵筍還能防治貧血:萵苣中含有一定量的微量元素鋅、鐵, 特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收, 經常食用新鮮萵苣, 可以防治缺鐵性貧血。

萵筍還可以通小便:小孩小便不便時, 可用萵苣莖和葉, 搗爛如泥, 塗敷肚臍之上, 小便可以漸漸通暢。 塗敷時有一要點, 就是萵苣的泥餅要用熱水溫熱, 再行塗上, 免得受冷。 敷布的位置, 要離開臍眼, 敷在肚上。 或預先用棉花或紗布填塞臍眼, 免得液汁浸入。

萵筍還能助消化:萵苣還有增進食欲、刺激消化液分泌、促進胃腸蠕動等功能。

小貼士:多地或是經常食用萵苣,

由於萵苣中的萵苣生化物對視神經有刺激作用, 會發生頭昏嗜睡的中毒反應, 導致夜盲症或誘發其它眼疾, 所以不宜多食。 多食萵苣引起的夜盲和眼疾只須停食萵苣, 幾天後就會好轉。

以上就是萵筍燒蝦仁的製作方法, 在這裡小編要為大家做一些提醒, 雖然無損可以有效地預防貧血等多種症狀, 但是他也會給我們的身體帶來一些負面的影響, 國產當中含有很多的毒素, 可以刺激我們的神經, 導致頭暈嗜睡等, 所以不能吃特別多。