春季保肝的三個注意
第一, 注意保持心情舒暢。
人們常說, “肝火不要太旺”, 因為生氣的時候人的呼吸會變得急促, 血液比往常凝結要快, 心動過速, 從而加重肝臟的負擔, 尤其肝病患者應保持情緒樂觀。
第二, 注意營養均衡。
肝臟病人的飲食要豐富、清淡、有營養, 可多吃一些富含蛋白質的食物, 像牛奶、禽蛋、魚等, 這些都可幫助受損肝細胞生長、修復;同時也要多吃蔬菜水果以保證營養均衡;每天的飲食應合理搭配, 少食多餐。
第三, 注意動靜結合。
一方面病人應遵循固定的生活規律, 不要因為忙碌或娛樂而忽略休息, 睡眠時間儘量保證在8個小時以上,