日常預防痘痘的方法

痘痘又叫做痤瘡， 給人們帶來的煩惱不小， 尤其是愛美人士， 痤瘡這種疾病， 是青少年在這一階段大都會遇到的問題， 關於這個問題， 我們能做的預防工作也沒有太多能夠立刻見效的， 所以說， 這就需要我們在平時的時候要做到堅持還有就是， 真正的不要再去做那些對皮膚不好的事情了。 那麼， 日常如何預防痘痘呢?

1、避免機械擠壓痤瘡

儘管痤瘡的脂栓的排除有利於痤瘡的癒合， 但還是不提倡用手和器械機械擠壓， 因為擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎症， 同時容易留下色素沉著和斑痕， 尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。 如果實在要排除脂栓的話， 建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓， 同時注意消毒避免感染， 也可以去醫院進行護理。

2、養成每天運動的習慣

適度運動可促進新陳代謝，

3、多吃水果和蔬菜

尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃， 如：蘋果， 梨， 番茄， 西瓜， 黃瓜， 絲瓜， 冬瓜， 苦瓜等， 但注意象荔枝， 橘子， 榴槤等高糖的水果應該少吃。

4、經常洗臉

油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要， 應該每天多用熱水洗幾次臉， 可以選用硫磺香皂， 硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂， 在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。