祛痰化痰的食物有哪些？

秋季使人上火， 所以秋季很容易感冒咳嗽， 咳嗽時痰十分的多。 咳嗽吃什麼好呢?咳嗽有痰怎麼辦呢?有些朋友就提出了這樣的問題。 今天小編教你幾道食療偏方， 秋季祛痰化痰止咳很有效。 讓小編為您介紹食療偏方的做法。 讓你每個秋天少受咳嗽痰多這類症狀的騷擾。 還等什麼， 快自己製作起來吧。

一、蜜棗扒山藥——治肺虛久咳

材料：山藥1000克， 蜜棗10個， 板油丁100克， 白糖350克， 桂花汁。 濕澱粉。 熟豬油少許。

方法：

1、山藥洗淨， 放入鍋內， 加清水淹沒山藥為度， 用旺火煮， 待山藥較爛時撈起， 去皮， 用刀剖成6釐米長。 3釐米寬的長方形。 拍扁。 蜜棗一刻兩半去核待用。

2、將大湯碗內塗抹上熟豬油， 碗底排上蜜棗再排上一層山藥， 夾一層糖， 板油丁， 逐層放至碗口， 撒上糖， 扣上蓋盤， 上籠蒸1小時左右， 然後取下， 翻身入盤。

3、炒鍋上火， 濾入盤內湯汁， 放清水100克， 白糖150克和少許桂花汁燒沸，

功效：補腎潤肺。 治肺虛久咳， 脾虛腹瀉， 神疲體倦， 四肢無力， 久食補腎強身。

二、燕窩銀耳——治乾咳盜汗

材料：燕窩10克， 銀耳15克， 冰糖適量。

方法：將燕窩先用清水測一遍， 再放入熱水中浸泡3-4小時， 然後擇去毛絨， 再放入熱水中泡1小時即成。 用瓷罐或蓋碗盛入燕窩， 銀耳， 冰糖， 隔水燉熟。 服食。

功效：補虛損， 養肺陰， 退虛熱。 治乾咳， 盜汗或肺陰虛等。

不僅食療偏方對祛痰化痰有效， 吃些草莓， 梨， 獼猴桃， 芒果也是能祛痰的呢!但是女性在經期期間最好不要吃芒果呢!這樣的話就能避免食用芒果之後的不良後果了呢。 每天都吃些蔬菜， 多喝些涼茶如羅漢果之類的， 幫助我們去除體內的熱氣。