生理期前易現色斑？教你見招拆招

【環球網綜合報導】大家有沒有覺得自己在生理期前到生理期的這段時間， 肌膚的色斑顏色變得更深了呢？

這個時期由於荷爾蒙平衡變化的關係， 肌膚變得十分敏感因此也是問題多發的時期。

常聽說在這個時期肌膚較為脆弱很容易長痘痘， 實際上色斑問題也是高發期。 日本peachy網站5月15日介紹了生理期前易出現色斑現象的原因和應對辦法。

女性的身體是由“雌激素(卵泡荷爾蒙)“和”孕酮(黃體荷爾蒙)這兩種女性荷爾蒙所控制調節的。 在不同的月經週期時間段， 這兩種女性荷爾蒙的分泌量也會有很大的變化和不同，

女性的身心狀態也會收到激素變化的影響， 從而發生顯著變化。

雌激素

從生理期後~排卵期前這一段時間雌激素分泌較多。 這是為了受孕而使子宮內膜增厚。

雌激素還可以保持肌膚滋潤， 頭髮色澤鮮亮， 是製造女人味必不可少的荷爾蒙， 因此也被稱作“美容荷爾蒙”。

孕酮

排卵後~生理期的這一段時間孕甾酮分泌較多。 這是使受精卵更容易著床， 支持懷孕與胚胎形成， 是人類受孕必不可少的一種激素。 也會有增進食欲， 導致精神不安， 肌膚狀況變差的作用。

“雌激素”分泌較多的時候肌膚的狀況大部分還是比較好的， 產生問題的就是在生理期前分泌較多的“孕酮”。

“孕酮”有啟動形成黑色素的“黑色素細胞”的功能，

因此在生理期前使黑色素形成更加活躍。 並且這一時又是被稱作美容荷爾蒙的“雌激素”分泌減少時期， 肌膚容易發生乾燥， 失去通透感， 膚色暗沉， 這也是原因之一。

那麼該怎麼做才能減輕生理期前的“色斑”困擾呢？

女性所特有的荷爾蒙平衡變化， 是不能由其自身控制的。 但是， 可以根據荷爾蒙的不同變化週期， 來決定採取什麼樣的對策。

比平時更注重對紫外線的防護

由於生理期前比平時更容易受到紫外線傷害， 在這一階段請更加注重紫外線防護。 並且肌膚在這一時期更容易發生乾燥等問題， 也不要忘記做好保濕工作。

敏感肌型美白化妝品

為防止色斑必不可少的就是美白護理。 在肌膚變得敏感的生理期前，

使用美白產品的時候注意更換為“敏感肌專用”型。

嘗試新的化妝品

生理期前肌膚處於十分脆弱敏感的時期。 不合適的化妝品會加重肌膚的損傷， 因此可在生理期後~排卵期前這一段時間嘗試使用新的化妝品。

充足的睡眠

為了預防色斑， 充足的睡眠對肌膚的整體狀況也有很大改善。

女性的身體的變化顯著受女性荷爾蒙的影響。 在敏感脆弱的生理期前期階段， 儘量避免對皮膚的刺激， 認真做好紫外線防護， 一起對抗生理期前的色斑問題吧。 (孔珊 馬麗)