健康食譜

這盤菜成本2毛錢,做法簡單,好吃到爆,上桌瞬間清盤!

 哲學家萊布尼茨曾說:“世界上沒有兩片樹葉是完全相同的”。 當然, 每個人對事物的興趣愛好也不完全相同。 昨天早晨剛進菜場, 就聽到攤主向買菜的顧客推薦小土豆, 旁邊一位買菜的大姐說, 我不要小土豆, 個頭那麼小沒法吃。 我聽到攤主的吆喝, 立即心花怒放, 也不問攤主價錢就在那裡挑起來。 攤主幫我一起挑, 告訴我7毛錢一斤, 還幫我不時往袋裡撿幾個大的。 我和攤主說大的留著你賣吧, 我就要小的, 越小越好!估計旁邊的大姐聽完此言, 覺得我這人簡直不可理喻!
小小的土豆, 裹著一層泥土,

煞是可愛。 買了大約40個六毛錢, 平均一個才一分五, 太便宜了!

外皮包裹泥土, 才是土豆剛剛出土本來的面目, 才是純天然沒有經過漂洗的。 口感也是最好的, 外酥內綿, 尤其適合燉、煮、燒, 如果你周邊菜場也有這樣的小土豆, 千萬不要錯過哦~

【原材料VS調味料】:
【原材料】:新鮮小土豆14個。
【配菜】:青菜2個。
【調味料】:鳳梨10片、番茄醬2湯匙、白糖2茶匙、食鹽1/4茶匙、芝麻香油3~5滴、生粉(幹澱粉)1湯匙、冷水適量、熟白芝麻適量。

【小土豆的清洗與微波爐煮制】:


1.準備新鮮小土豆14個。
2.小土豆用清水洗淨表面泥土。


3.新鮮的小土豆表皮脆弱, 用手輕輕搓制即可去皮。
4.洗淨的土豆放在微波適用塔吉鍋或容器內。


5.蓋好鍋蓋, 放入微波爐, 高火加熱8分鐘至土豆熟。 。
6.煮熟的土豆用筷子可以輕鬆穿過。

【鳳梨番茄醬汁的調製】:


1.準備鳳梨10片.
2.鳳梨片放在料理機的磨漿杯內, 加入少量清水通電, 把鳳梨榨成鳳梨汁。


3.榨好的鳳梨汁倒在小碗裡, 加入2湯匙番茄醬。
4.加入2茶匙白糖。


5.放入1/4茶匙食鹽。
6.用筷子攪拌均勻, 形成酸甜口感的鳳梨番茄醬汁。

【咕嚕土豆球的製作過程】:


1.炒鍋放火上, 倒入調好的鳳梨番茄醬汁, 小火加熱至醬汁紅亮。
2.放入煮熟的小土豆煮制。


3.生粉(幹澱粉)1湯匙和適量冷水調成澱粉糊。
4.調好的澱粉糊沿鍋邊淋入鍋中。


5.用鏟子一邊朝一個方向攪拌小土豆, 一邊熬煮。
6.煮到湯汁濃稠, 且湯汁均勻的包裹在小土豆表面, 淋入3~5滴芝麻香油, 拌勻即可關火。

小貼士:

1.沒有小土豆可以用大土豆切滾刀塊, 土豆可以放水鍋裡明火煮熟,

也可微波加熱熟。
2.鳳梨番茄醬汁的口感根據自己喜好, 調製成酸甜口感就好, 但是, 番茄醬儘量多一點, 色澤紅潤。
小土豆放在盤中, 上面撒適量白芝麻, 青菜焯水過涼, 擺放在盤邊做裝飾~~
土豆球裹著鳳梨番茄醬汁, 紅紅的外衣十分惹人, 酸酸甜甜的口感, 不起眼的小土豆稍作創意一定會成為餐桌寵兒~~