營養飲食

血糖高晚上吃什麼好

糖尿病患者在飲食上需要格外的去注意, 每日的三餐都需要合理的安排, 特別是晚餐, 對糖尿病的影響非常的大, 那麼血糖高的人在晚上吃什麼好呢?

1、主食:①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。 ②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。

副食:①蔬菜、豆製品等。 ②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。 晚上睡覺前喝純牛奶一杯, 約300毫升。

2、主食:①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。 ②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。

副食:①蔬菜、豆製品等。 ②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。 晚上睡覺前喝純牛奶一杯, 約300毫升。