女生喝黑芝麻糊的好處有哪些？

在我們逛超市的時候， 黑芝麻糊可以說是十分常見的一種保健品。 我們通常會買黑芝麻糊來送給家裡的長輩和老人吃， 但是卻忘了給自己備一點。 尤其是對於女生來說， 可別小看了黑芝麻糊， 它可是女生美容護膚的佳品哦， 而且還能達到減肥的效果。 下面來看看女生喝黑芝麻糊的好處有哪些?

1、美容護膚

常吃芝麻， 可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。 有習慣性便秘的人， 腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟， 也會造成皮膚的粗糙。 芝麻能滑腸治療便秘， 並具有滋潤皮膚的作用。 利用節食來減肥的人， 由於其營養的攝取量不夠， 皮膚會變得乾燥、粗糙。

2、補鈣

提高食物補鈣， 人們很容易想到牛奶和雞蛋， 而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者， 每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克， 而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右， 由此可見， 黑芝麻才是補鈣佳品。

3、降血壓

黑芝麻含有的鉀元素含量特別高， 但是鈉元素卻很少， 而鉀元素對降血壓有一定的作用， 在鉀被攝入到人體之後會促進鈉的排出。 所以常食黑芝麻可以控制血壓和保持心臟的健康。

4、烏髮潤發

現代研究證明， 頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，

其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一， 研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達， 黑色素的合成量也就得以提高， 白髮因此又可以重新變得烏黑。

5、提高生育能力

黑芝麻含有豐富的維生素E， 而維生素E不僅有良好的抗氧化作用，

而且對人體的生育機能具有良好的促進作用， 對於女性能夠使雌性激素濃度提高， 因此又稱“生育酚”。

6、減肥塑身

芝麻也可以減肥塑身， 黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖， 因此芝麻吃多了也不會發胖。 在節食減肥的同時， 若配合黑芝麻的食用， 粗糙的皮膚可獲得改善。