吃黑芝麻糊的好處

我國醫學講究以形補形， 而且講究腎乃先天之本， 尤其是對于男人來說， 補腎非常的重要， 而補腎最好的方法就是食療。 而要說起補腎的食物， 確實是有不少， 比如說一些動物的腎臟， 還有就是黑色的食物， 比如說黑芝麻， 黑豆以及黑木耳等， 這些都是具有補腎效果的食物。

現如今， 我們一般在食用黑芝麻的時候， 最長食用的就是黑芝麻糊， 它不但可以幫助我們補腎， 而且還具有一定的調理身體的效果， 尤其是對于女性來說， 它還具有補血養發的效果， 好處比較多。 具體吃黑芝麻糊的好處有：

1.補腦益智：

人尤其是從事腦力勞動的中年人， 需要進食健腦食品， 以改善腦力不足現象。 醫學研究發現， 卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品， 能提高大腦的活動機能， 延緩大腦的老化和衰退。 富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。

2.減肥輕身:

減肥食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。 這種食品， 給人的感官印象及色味較好， 并有一定的體積， 但營養及熱量較低。 胖人食之能減輕體重， 并無不良反應。 科學家們發現， 果膠是一種理想的減肥食品， 其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養， 不被人體吸收， 制成減肥食品有較好的減肥效果。 祖國傳統的減肥食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。 久服此類食品能增強體質， 輕身延年。

3.味覺食品：

味覺食品能幫助人增進食欲， 促進消化。 老年人由于味蕾減少和結構萎縮， 對淡味無感覺， 對無咸味的食品常常不滿足， 因此， 在老年人食品中應多利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及各種美味為宜。

上述這些就是吃黑芝麻糊的好處， 其實有很多人都認為吃黑芝麻糊的好處要比喝鮮奶多處很多， 這也是為什么黑芝麻糊在我國如此受歡迎的原因， 不過因為很多廠家在制作黑芝麻糊的時候， 會添加一些糖類成分， 因此并不建議糖尿病患者多食用。