腸胃不適多吃花生

秋季果實豐收， 最具明星氣質的當屬有“長壽果”之稱的花生。

入秋季， 不少人難以抵禦季節交替變更， 身體出現不適症狀， 比如口乾舌燥、腸胃不適等， 今天就推薦大家可以多吃一點花生。

花生在民間被叫做長生果， 也被譽為“素中之葷”， 具有醒脾和胃、潤肺化痰、清咽止咳的功效， 經常吃還可促進排泄養生。

中醫認為， 花生性平， 味甘， 入脾、肺經。 可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。 主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。

新鮮花生最好連殼煮著吃， 煮熟後的花生不僅容易消化吸收，

今天給大家推薦一個花生做的小零食， 脆爽可口， 是電視劇伴侶哦！

柳揚

花生乳酪脆

用料：花生10g、馬蘇里拉乳酪30g、白糖、黑胡椒

做法：1、將熟花生切成碎末， 馬蘇里拉磨碎。 2、馬蘇里拉碎每5克一團鋪在烤盤上！3、在馬蘇里拉上撒上花生碎， 白糖和黑胡椒。 4、送入烤箱200℃， 烤4分鐘左右， 馬蘇里拉融化， 表面焦黃。 5、脆甜， 有點黑胡椒的辣！