健康減肥

按哪個穴位可以減肥呢

很多人會選擇穴位按摩和刺激的方式來説明自己得到減肥的效果, 穴位按摩是可以提高一個人的體質, 穴位有很多種, 基本上每個穴位都是可以通過按摩來改善疾病症狀的, 按摩穴位之後很多穴位可以得到很多治病的效果, 穴位按摩也是最需要合理的, 不然穴位按摩會引起神經痛, 那麼按哪個穴位可以減肥呢?

抓帶脈瘦腰

減肥時, 不要忘了每天拿抓此處200下, 有很好的瘦腰效果。 抓帶脈可以刺激內臟蠕動, 增強活力, 改善便秘, 最重要的當然是能趕跑腰部贅肉, 這個嘛, 褲腰帶很快就告訴你效果的!

敲擊風市瘦大腿

瘦大腿, 第一個選的有效穴位是風市穴, 要用敲擊法。 做法:對著該穴位敲100下為宜, 力道由輕到重為好, 效果出來會讓你大吃一驚, 原來肥肉都被敲走了!

捏梁丘穴塑造完美腿部曲線

做法:將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。

這個辦法, 對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。 捏提梁丘穴, 對於腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

揉殷門穴讓腿一直這麼瘦

做法:在殷門穴處用掌根進行揉按, 力道要稍微大點, 按揉2分鐘即可。 這樣可以讓腿部肥肉不反彈, 對於肌肉型的腿部也有一定改善作用。 殷門穴, 膀胱經穴位, 是重要的排毒通道, 對於腿部減肥效果不俗。

要瘦小腿刮委中

做法:在委中穴抹上潤滑油, 然後用刮痧板連刮幾下, 直到刮出痧。 刮痧委中對瘦小腿, 有很好的效果, 刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點, 讓小腿內迴圈變快, 減少肥肉。

控制食欲按中脘

做法:按壓時力道要適中, 用食指直接點按50-100下即可。 中脘穴, 奇經八脈上任脈的穴位,

對胃部有內調作用。 減肥控制食欲主要是按壓中脘穴。

按摩這些穴位就可以得到減肥的效果, 不過穴位按摩是必須要講究正規的方法, 穴位按摩是可以改善身體很多不良症狀的效果, 而穴位按摩也要找到最正規的方式, 按摩穴位的時候也要注意飲食的合理, 多吃點清淡的, 多運動, 多運動是可以消耗熱量的, 從而得到減肥的功效。