怎樣徹底的去除體內濕氣呢

很多人也掌握了一些祛除體內濕氣的方法， 但是沒過多久就又出現了復發的情況， 所以我們一定要選擇一些科學的祛除體內濕氣的方法， 才能夠達到一個最佳的治療效果， 同時在以後的生活中也一定要做好相關的護理工作， 為大家普及一下怎樣徹底的去除體內濕氣呢吧。

日常生活中應留心下列事項：

1.不要直接睡地板。 地板濕氣重， 容易入侵體內， 造成四肢酸痛。

2.潮濕下雨天減少外出。

3.不要穿潮濕未幹的衣服， 不要蓋潮濕的被子， 洗完澡後要充分擦乾身體， 吹幹頭髮。

4.房間內的濕氣如果很重， 建議多開窗透氣。 如果外界濕氣也很重， 還可以打開風扇、空調， 借助這些電器保持空氣的對流。

妙用蔥、薑、蒜

蔥、薑、蒜不僅是家裡常用的調味料， 還具有不可替代的藥用價值。 例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯， 用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，

最好的去除體內濕氣的方法就是每天晚上泡一泡腳， 泡腳是一種非常不錯的養生方式。 一方面可以有效地幫助我們去收體內多餘的濕氣， 還可以有效地幫助我們達到活絡經血舒緩身心的效果， 可以有效地幫助我們緩解一天工作疲憊的身體。