體內濕氣重有什麼表現 分享去除體內濕氣的方法

生活方式不健康很容易導致濕邪入體， 濕氣在體內則會變成風濕， 導致各種身體不適， 且免疫力下降。 下面告訴大家體內濕氣重有什麼表現，

體內濕氣重的表現：

1、舌苔厚重且發白；

2、體型肥胖且大腹便便；

3、面臉油光且毛孔粗大；

4、身體沉重毫無清爽的感覺；

5、大便濕黏， 馬桶不容易沖乾淨。

去體內濕氣的方法

一、運動

體內濕氣重的人往往會覺得身體很沉重， 四肢無力更是常有的事， 因此體內的濕氣容易攻入脾臟。 而運動是促進身體血液迴圈最有效的方法， 也有益於將濕氣排出體內， 增加身體的新陳代謝。

二、蔥、薑、蒜熬湯

家裡的蔥、薑、蒜是去除濕氣很好的食物， 因此千萬不要浪費。 用這些材料熬煮一碗湯， 在你覺得濕氣重或身體不適的時候每天喝幾碗， 待身體發汗就會有所緩解。

三、環境除濕

越是容易感染濕氣的人越要注意生活的細節，

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