濕氣重，別擔心，用它泡水喝，3天見效果！

蒲公英淡竹葉茶

材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶

作用：健脾祛濕、利水消腫

做法：

1、野生蒲公英根洗淨，

2、赤小豆、薏仁， 炒熟， 備用；

3、淡竹葉洗淨， 炒製成茶， 備用；

4、馬齒莧， 洗淨曬乾， 備用；

5、槐米、綠茶、炒製成茶， 備用；

6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g， 全部碾碎， 做成茶包即可。

自製刮油祛濕茶——蒲公英荷葉茶

材料：蒲公英根、荷葉、玫瑰花

功效：刮油消脂減肥， 清熱祛濕、排毒養顏。

做法：

1、挖取野生的蒲公英根莖， 清洗乾淨， 烘炒製成茶， 備用；

2、荷葉洗淨， 切碎， 烘乾， 備用；

3、野生的玫瑰花瓣洗淨， 自然陰乾， 備用；

4、取玫瑰花瓣0.3g， 蒲公英根0.7g， 荷葉2g ， 做成蒲公英荷葉茶包， 每日取一包泡水代茶飲即可。