提神醒腦的最簡單方法

專家認為， 這主要是從中醫經絡來說的， 因為手指的經絡系統連接著大腦， 所以動動手指， 就會有刺激大腦神經， 使大腦細胞活躍的作用。

折指法：即雙手相互將各個手指向內折彎， 再輪換著將手指向後扳的動作， 每天堅持早晚各做一遍， 每遍數十次。

揉捏法：在坐、立、臥的閒置時間， 可用雙手拇指和食指輪換著對各指進行揉捏， 每次揉捏數十次， 這樣可以起到按摩手指及健腦醒腦的作用。

夾指法：即雙手互夾手指。 此法主要是在手指與手掌相連處發力， 每夾緊10次左右後， 變換左右手的上下位置， 反復進行。