水果營養排行榜 蘋果榮奪冠

水果營養排行榜 蘋果榮奪冠

蘋果：排名第一， 因為蘋果富含纖維物質， 可補充人體足夠的纖維質， 降低心臟病發病率， 還可以減肥。

許多美國人把水果作為瘦身必備， 每週節食一天， 這一天只吃蘋果， 號稱“蘋果日”。

中國是蘋果之鄉， 吃蘋果易如反掌， 幾年來因為蘋果豐收使得互聯網上大談“賣果難”。

有新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果， 糖尿病吃酸蘋果， 解便秘吃熟蘋果， 治腹瀉吃生蘋果。

蘋果營養豐富， 能健身、防病、療疾， 實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果;治療便秘時可吃熟蘋果;睡前吃鮮蘋果，

排在蘋果之後的是杏， 然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。