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水果營養價值高 這樣吃水果身體倍兒棒 熱門文章排行榜 >>2017-10-30 10:12來源:99健康網

水果我們平時每天都不少吃, 不同的水果它的營養也有所不同, 我們的身體每天都需要很多營養, 所以得多吃幾樣水果才會讓身體更健康, 水果的吃法不少, 最常見的就是從超市買回來洗洗直接吃了, 其實水果或許換個吃法就會讓它的營養發揮最大的功效, 今天小編介紹的就是水果的幾種不同吃法, 這樣吃水果會讓你的身體越來越棒的, 趕緊來看看到底是怎麼吃水果的吧。

烤橘子

橘子我是吃了不老少, 但是用烤的方式我還真沒吃過, 不知道味道怎麼樣, 吃過的妹子們可以告訴我一下, 雖然我沒有吃過烤的, 但是這道烤橘子我還真會做, 下面就簡單來說一下做法。

原料:小橘子適量。

做法:買回來的橘子先用水洗乾淨, 放在溫水中泡上一會兒, 然後一個個拿出來, 用紙把表面的水擦乾淨, 然後開火, 鍋燒幹之後, 把處理好的小橘子放鍋裡,

小火來炒, 在炒的過程中, 用鏟子不停的翻動橘子, 不然就會炒焦了, 等到炒到橘子冒熱氣時而且能聞到一股橘子的香味就可以了。

這道菜不光是味道不錯, 而且還能治療一些小疾病, 比如說咳嗽, 咳嗽時候吃上幾個, 有很好的緩解效果。

炒紅果

很多人問紅果是什麼, 就是山楂啦, 什麼?山楂也可以炒著吃, 沒錯, 而且味道還挺好的, 來看看具體怎麼做的吧。

原料:山楂、鹽和幾塊冰糖。

做法:先把山楂洗乾淨, 處理一下, 把核去掉, 然後把山楂倒入鍋裡, 加上水, 加點冰糖和鹽, 開火煮開之後, 小火燉一會兒, 看到湯汁變黏了之後就關火, 這個時候山楂也煮軟了熟了, 裝在盤子裡放一會就可以吃了。

這道菜酸酸甜甜很好吃, 而且有開胃的效果, 可以當開胃菜吃, 如果平時吃撐的話來上一盤也能消食。

蘋果炒大棗

這是一款糖水, 仙女們喝糖水好處有很多, 所以今天我就來說說這道糖水是怎麼做的吧。

原料:蘋果、大棗、少量紅糖。

做法:蘋果洗乾淨, 切成兩半, 然後再切成片, 大棗洗乾淨,

切成小塊。 紅糖倒在鍋裡面, 加入水, 用小火慢慢的攪拌, 直到紅糖慢慢化了, 這個時候放入大棗和蘋果片, 小火煮開後, 再慢慢炒制, 直到蘋果片兩面和紅糖的顏色差不多就可以了。

這款糖水很好吃, 而且妹子們吃對身體有好處, 特別是有生理痛的女性更要吃了, 可以有效緩解。

醋泡香蕉

聽名字就感覺這道菜很奇怪, 我沒有吃過, 來看看具體的做法吧。

原料:香蕉、紅糖、水果醋。

做法:香蕉剝開切成薄片, 找一個罐子, 先把紅糖放進去, 再倒上水果醋, 加滿之後, 攪一下, 再把切好的香蕉片放進去, 蓋好, 過24個小時之後就可以吃了。

這道水果餐有減肥的效果, 所以正想辦法瘦身的妹子們趕緊做來吃吧。

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