如何有超強的記憶力呢

好的記憶力可以給人們帶來很多的好處， 可是現在的人們到了一定的年齡就會出現記憶力下降的情況， 就比如說剛拿著的東西， 放下然後就找不到了， 這是一種情況， 還有的人東西拿在自己的手上， 可是就是不知道找不到了， 這樣的人就是記憶力太差了。 那麼如何有超強的記憶力呢?我想這不僅是每個人想知道的， 更是很多的學生想瞭解的。 下面就來看一下這個問題。

第一步使身心輕鬆舒適

首先， 要把你的整個身心放鬆， 使之處於一種輕鬆舒適的狀態， 由此使你的大腦安靜下來， 使疲勞的腦細胞得到休息和恢復， 從而提高大腦的活力。

原則上， 只要你回憶起你過去有過的“輕鬆舒適”的體驗， 那麼你的身心就會處於輕鬆舒適狀態了。

在形象控制法裡， 把能夠使人“身心輕鬆舒適”的體驗， 叫做基本形象。 把相應的練習叫做基本練習。 在這一步的練習操作過程中，

1.開始練習時， 儘量減少外部對人體的刺激， 最好把眼鏡、腰帶、手錶、鞋等東面摘掉或鬆開， 練習的地點應是比較安靜、通風、溫度和光線適中。 隨著練習的深入， 養成了習慣， 也可以坐在公共汽車上或呆在教室裡等環境條件下進行練習。

2.練習開始時， 最好採用標準姿勢， 慢慢習慣以後可以採用任何姿勢來進行。 ：所採用的姿勢不要產生不舒服的感覺， 以免影響放鬆效果。 一般採用的姿勢為靠式或兩種坐式。

以上內容就是關於如何有超強的記憶力的問題， 我們知道可以通過不同的方法來提高自己的記憶力， 因為有很多的時候都是要放鬆心情來體會自己的記憶力水準，