覺得自己吃什麼都胖？ 試試這些促進新陳代謝的好食物
覺得自己吃什麼都會發胖， 很難瘦下來?其實只要吃對食物， 增強新陳代謝， 減重的大門就會為你打開!
很多人就發現， 你的食量沒有變化， 但卻越來越胖?過了30歲， 新陳代謝水準就會開始降低。 這也是身材發福的一個重要原因。
下麵8種食物， 啟動你的新陳代謝
豆類
豆類可以讓你產生更多飽足感。 其中， 黃豆、黑豆還含有卵磷脂， 降低膽固醇水準， 保護心血管， 強化肝臟， 讓新陳代謝處於一個良好的狀態。
大蒜
歷史最悠久的健康食物， 古代東西方文明都將大蒜視作強身健體的食物。 大蒜內含有谷胱甘肽等抗氧化物質， 在補充抗氧化物質後， 細胞更具活力， 體內酵素的活性也更加好。
花椰菜
十字花科的蔬菜不但抗氧化， 而且擁有高纖維與高水分含量， 是一種可以幫助你感覺飽足， 且增加燃燒脂肪能力的食物。
粗糧穀物
當吃過食物， 尤其是精緻的澱粉之後，
