營養飲食

韭菜花炒什麼好吃

許多人每天最犯愁的就是不知道做什麼飯給家裡人食用, 去外面飯店吃飯又會擔心食品安全問題。 其實飯店裡許多菜在家裡都可以做出來, 如果掌握好方法味道不會比飯店裡的差。 給大家介紹下韭菜花炒什麼好吃, 大家學會了的話可以把飯桌上的菜色豐富起來, 讓家人吃好喝好。

一、【韭菜炒河蝦】

原料:河蝦150克、韭菜100克、薑2片、小蔥、黃酒、生抽、鹽、白 糖。

做法:小河蝦剪去蝦須和蝦嘴, 清洗乾淨後瀝幹水分備用;韭菜擇洗乾淨, 切成5釐米長短的段, 薑切細絲, 蔥切小段備用;炒鍋內倒入油, 大火燒至7成熟

後, 將瀝幹水分的河蝦倒入鍋中, 待蝦殼變紅後撈出, 控油;鍋內留少量油, 燒至7成熟後, 放入薑絲和小蔥爆香, 加入炸過的小河蝦, 放入黃酒、加入白糖, 再加

生抽翻炒均勻, 加入韭菜迅速翻炒幾下後, 有點變軟即可出鍋。 溫馨提示:小河蝦先炸一下可以讓小河蝦吃起來外酥裡嫩;韭菜很嫩,

一定要快速翻炒, 有點變軟馬

上出鍋, 以免炒出水來就不太好吃了。

二、【韭菜炒香乾】

材料:韭菜一小把, 香乾6塊, 紅椒一個, 油適量, 鹽少許, 生抽數滴。

做 法:1.韭菜洗淨, 切段, 香乾洗淨, 切細條, 紅椒去籽切絲;2.炒鍋加油燒熱, 下紅椒絲和香乾翻炒,

加入少許鹽、生抽調味, 可加少許水;3.不停翻炒, 待

香乾吸收湯汁變軟變得蓬鬆, 加入韭菜, 翻勻, 待韭菜變軟即可起鍋。

三、【韭菜雞蛋春捲】

原料:韭菜;雞蛋;粉絲;春捲皮;幹辣椒;蔥;薑;麵粉;

調料: 鹽;糖;少量生抽;

做法:1韭菜洗淨切碎, 粉絲溫水泡軟後切碎; 2雞蛋攪勻倒入炒鍋中,

炒碎;炒鍋熱油, 放蔥、薑、幹紅辣椒爆香;

3將韭菜、雞蛋、粉絲倒入鍋中, 再調入鹽、糖、少量生抽小火翻炒均勻後, 盛出冷卻待用;麵粉+水調成封口用的麵糊備用;春捲皮中放入適量餡料;

4將春捲卷起來包好, 用麵粉水封口, 碼放在盤中待用;

5平底鍋中煎至兩面金黃或者下油鍋炸至兩面金黃即可。 小貼士:春捲皮超市的冷凍櫃檯裡有賣;餡料一定要放涼了才能包, 否則容易破皮。