健康食療

更年期綜合症的食療偏方

1、菊花枸杞茶:甘菊花10g, 枸杞子15g, 以沸水沖泡代茶飲。 可以平肝明目、滋補肝腎, 對於更年期綜合症者出現眩暈耳鳴及煩躁易怒症狀有很好的療效。

2、蓮子百合粥:蓮子40g、百合30g、粳米30g, 可煮粥食用。 養心益腎, 清心安神, 是調理更年期綜合症的飲食方法之一, 特別適合於煩躁不甯、焦慮易怒以及脾胃虛弱症狀的更年期綜合症患者。

3、甘麥大棗湯:甘草10g, 生小麥30g, 大棗5枚, 水煎煮後當茶飲。 特別適合更年期綜合症, 而且, 甘麥大棗湯以調理精神症狀為主的更年期患者, 包括情緒不穩定, 常悲傷欲哭不能自主以及睡眠不實等。