四招做好節後排毒養顏

新春期間， 各種好吃的油膩食品也都擺上了餐桌， 幾天下來， 每一個人的體內都累積了不少脂肪和毒素了!這些都是對身體有害的物質， 應該儘快的排出體外， 下面就給各位介紹幾個簡單的排毒妙招， 希望大家可以節後迅速瘦身!

第一招， 也是最簡單實用最直接有效的方法：喝白米粥!把大米粥熬成稀透， 能夠象喝水那樣喝下去為好。 (一定不能熬的太稠， 要比平時喝的粥稀一些， 熬上一個多小時就可以了。 )有一點要特別注意的就是不能放鹽和油以及任何調料， 不然就沒有太大的排毒效果了!在喝粥期間儘量不能吃其它油膩的東西， 連續兩天時間， 基本上就可以清除腸道的毒素了!

想要減肥的朋友， 那就要堅持控制自己的嘴巴了!油膩的食物要少吃， 還要多做運動!做運動不一定是大量的運動， 在家裡就可以做了!比如仰臥起坐， 跳繩， 俯臥撐等等，

第二招：綠豆和車前草湯。 對於有熱氣的人來說特別有效， 特別是尿路不通或伴有灼熱感的， 立馬見效!如果沒有車前草的用綠豆單方也可以!(在這裡要特別說明一下的就是， 綠豆湯不等於我們平時吃的綠豆莎哦。 綠豆湯指的是當綠豆和水煲開以後， 大概十多分鐘左右， 那時候的水是呈碧綠色的， 這個就是綠豆湯了!如果繼續煲， 等到綠豆全部煮爛了， 就是我們平時喝的綠豆莎了!綠豆煲的越久功效就越差， 所以綠豆莎的功效遠遠比不上綠豆湯了。