心火大怎么辦

心火旺盛經常表現為莫名其妙心煩氣躁， 口舌生瘡， 容易口干， 尿黃， 生活中因為各種瑣事、焦急情緒常常會使我們心火旺盛， 一般沒什么大問題， 我們只需要保持情緒樂觀， 心平氣和， 飲食清淡， 一周之內炎癥就會消失。 心火大怎么辦?我們也可以通過食療改善。

是藥三分毒， 每種藥物都有一定的副作用， 因此生活中我們可以不吃藥盡量避免吃藥。 心火大怎么辦， 我們可以通過飲食改善。 很多人習慣了吃藥、依賴吃藥， 身體有一些小毛病也要到藥店買各種去火藥， 這樣其實對身體并不好。

1、綠豆

味甘性寒涼， 能解暑熱， 除煩熱， 還有解毒的功效。 可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。 但注意不宜與中藥同服。

2、兔肉

味甘性涼， 有解熱毒、涼血、通便作用。 可以紅燒或燉湯。

3、梨

味甘微酸性寒， 有清熱潤肺、除煩止渴的功效， 對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。 可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。

4、桑葚

味甘酸性寒， 有滋陰補血益肝腎的作用。 對于陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。 生食或用50克水煎服。

5、荸薺

味甘性微寒， 有清熱解渴化痰作用， 適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。 可以生食也可炒菜， 還可以搗汁冷服， 對咽喉腫痛尤佳。

6、百合

味甘微苦性微寒， 能清熱又能潤燥， 對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。 用鮮百合搗汁加水飲之， 亦可煮食， 也可用冰糖一起煮食。

7、西瓜

西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質， 如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類， 以及胡蘿卜素、維生素C等。

8、草莓

草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。 草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。 具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。

9、苦瓜

苦瓜所含維生素C量很高， 還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等， 有清暑滌熱、明目解毒的作用。

10、西紅柿

中醫認為它味酸甘、性平， 有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用， 適用于中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等癥。 其維生素C的含量遠遠高于其他蔬果。

綠豆、梨、西瓜、苦瓜等這些食物都有很多的去火作用， 而且還可以美容養顏， 對于女性而言非常好， 并且沒有副作用。 心火大怎么辦， 我們可以用食療方法來改善，