小孩內火大怎么辦 多給寶寶喝水

導讀：小孩內火大怎么辦?夏季氣候干燥， 很容易上火， 大人都避免不了的， 更不要說小孩。 那么， 小孩內火大怎么辦?下面四季養生網小編來告訴大家， 小孩內火大怎么辦。

小孩內火大怎么辦：

多給寶寶喝水

寶寶上火時， 要及時給寶寶喝水， 可以適量添加一點兒葡萄糖， 以促進水分的吸收。 葡萄糖的用量以嘗不到甜頭為宜， 隔幾天添加一次就可以， 不要給寶寶添太多， 否則時間長了影響消化吸收。 還是以喝白開水為主， 喝水應遵循多次少飲的方法。

多給寶寶吃新鮮的水果蔬菜

寶寶多吃新鮮的水果蔬菜能有效的減輕上火癥狀， 但要注意任何水果都不能吃太多。 最好根據季節變化給寶寶選擇合適的水果蔬菜等， 比如夏天水果上市較多， 可以適當給寶寶吃一些西瓜、桃子、梨、香蕉等， 杏、荔枝、櫻桃之類的要少吃， 這些吃多了容易上火。 蔬菜以綠葉青菜為主，

少給寶寶吃或不吃油膩生冷等食物

生冷油膩等食物寶寶吃多了很容易引起腸胃不適， 較嚴重的會影響消化不良， 還會加重上火癥狀。 寶寶的飲食還是以清淡為主比較好。 很多內火癥狀大都是胃火引起的。

多補充益生菌， 維護腸道健康

多給寶寶喝一些益生菌酸奶等， 促進腸道吸收， 保持腸胃健康， 寶寶就不容易生內火了。 因為寶寶腸胃發育不完善， 稍微吃東西不慎就容易傷到腸胃， 適當喝一些富含多種益生菌的酸奶比較好。 注意3歲以下的幼兒每天不要喝太多酸奶， 一般100ML左右就夠了， 喝太多容易脹肚子。

帶孩子進行適量的戶外活

適量的戶外運動能讓寶寶呼吸新鮮空氣， 陶冶情操。