飯前飯後喝茶對身體好不好呢

茶裡面含有很多種抗氧化的物質， 所以喝茶不僅養生保健的功能， 還有助於防老。 茶葉中含有維生素和氨基酸， 飯後喝一杯茶有助於幫人清油解膩， 消食利尿等功能。 但是不是茶每天喝得越多就越好， 其實只要喝兩到三杯茶就可以起到保健的作用。 而且喝茶也是根據季節的變化來的， 春天適合喝花茶， 夏天適合喝綠茶， 秋天適合喝青茶， 冬天則適合喝紅茶。

喝茶不是所有的人都可以喝的。 譬如：1）缺鐵性貧血者， 茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收， 使貧血加重。 茶中的咖啡因能使人興奮， 引起基礎代謝增高， 加重失眠。 2）神經衰弱者。 3） 動性胃潰瘍患者， 咖啡因刺激胃液分泌， 加重病情， 影響潰瘍癒合。 4） 泌尿系結石者， 茶中的草酸會導致結石增多。 5） 肝功能不良者， 咖啡因絕大部分經肝臟代謝， 肝功能不良的人飲茶， 將增加肝臟負擔。 6）便秘者， 鞣發有收斂作用，

能減弱腸管蠕動， 加重便秘。 7）哺乳期婦女， 咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內， 使嬰兒發生腸痙攣， 貧血， 還會影響孩子的睡眠。 8） 心臟病者， 飲茶過多， 會使心跳加快， 有的還可出現心律不齊。 9）孕婦， 飲茶過多， 會使嬰兒瘦小體弱。 10） 醉酒者， 酒精對心血管刺激很大， 茶水因可使心跳加快， 兩者一起發揮作用， 對心臟功能欠佳者， 十分危險。

不要空腹喝茶， 因為茶進入肺腑會冷到腸胃。 不要飯前喝茶， 茶葉會沖淡胃酸。 不要吃完飯後馬上就喝茶， 不然茶裡面酸度會影響到消化。 飯後半小時喝茶最佳。 不適合喝茶的人群就不要喝了， 以免給身體帶來不必要的負擔。 也不要喝太濃的茶， 不然茶裡面的咖啡因會使人上癮甚至中毒。