女性健康

適合中年人排毒的5種食物

【蜂蜜】

味甘, 性平, 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

功效:對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效, 很容易被人體吸收利用。

早晨空腹喝一杯蜂蜜水, 有美容、清腸通便的功效。 對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。

【胡蘿蔔】

味甘, 性良, 養血排毒, 是健脾健胃的有效解毒食物, 含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。

功效:與體內的汞離子結合後, 能有效降低血液中汞離子的濃度, 加速體內的汞離子的排除。 白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

適合症狀:用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

【海帶】

味鹹, 性寒, 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效:海帶中的碘能被人體吸收後, 促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除, 同時海帶含有一種叫硫酸多糖, 能吸收血管中的膽固醇, 並排出體外。

適合症狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症,

高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

【木耳】

味甘, 性平, 是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。

功效:木耳含有一種植物膠質, 有較強的吸附力, 可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附, 再排出體外。

適合症狀:從事粉塵環境中工作的人, 特別應多食。

【黃瓜】

味甘, 性平, 是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。

功效:黃瓜所含的黃瓜酸, 能促進人體新陳代謝, 排出毒素, 所含維生素C的含量比西瓜高5倍, 能美白皮膚, 使其保持彈性, 抑制黑色素的形成。 吃黃瓜還有助於化解炎症, 能抑制糖類物質轉化為脂肪。

適合症狀:肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好, 夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。