濕熱吃什麼好？這幾種食物助你去除體內濕熱

濕熱體質的人會通過外在的症狀表現出來， 一般來說油光滿面、易長痘痘、身體浮腫的人是偏向於濕熱體質的， 改善濕熱體質可以通過食療來達到目的， 那麼濕熱體質吃什麼好呢？

1、洋蔥

具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效， 適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

2、冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效， 適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

3、玉米

具有調中開胃、降濁利尿等功效， 適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

4、扁豆

具有健脾和中， 消暑化濕等功效， 適用於暑濕吐瀉， 脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

5、鯽魚

有健脾利濕的功效， 適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

6、馬齒莧

具有清熱祛濕、散血消腫等功效， 適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

7、綠豆

8、綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效， 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫， 不過煮的時間不宜過長， 以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

9、水芹

有清熱利水的功效， 適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。