餓死也不空腹吃的3種食物 危害健康絕不留情

健康對于我們來說真的非常重要， 健康飲食對于我們來說也是非常重要， 我們的一日三餐都離不開食物， 但是有些食物絕對不能一大清早就吃。

1、忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀， 還含有大量的鎂元素， 若空腹食用， 會使血液中的含鎂量驟然升高， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

2、忌空腹吃菠蘿

菠蘿里含有強酵素， 空腹吃會傷胃， 其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。 空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激， 引起胃痙攣。

3、忌喝大量冰涼的飲料

大量的涼飲料會降低腹部溫度， 引起胃部痙攣， 還會讓身體吸收過多的糖分， 百害而無一利。