90%人有目標 卻無法堅持下去

英國《每日郵報》報導說， 英國赫特福德郡大學的心理學教授理查·懷斯曼追蹤調查了3000名志願者2007年將“新年決心”付諸實踐的具體情況。

懷斯曼教授說：“就更大範圍內的人群來說， 他們對新年願望的實現情況可能會更糟糕。 因為參加這項研究的志願者， 已經比絕大多數人更有行動力了。 因此， 我們說大概只有10%左右的人能貫徹決心， 這還是比較樂觀的估計。 ”

研究還發現， 女性比男性更無法善始善終。 當男性給自己定下每週減掉一磅肉這樣的具體目標時， 或者考慮到這件事帶來的“收益”———比如在女性面前更有吸引力時， 他就比較容易取得成功。 而女性往往流於空想，

懷斯曼教授還提醒大家， 不要過於“貪心”， 因為研究顯示， 如果只有一個“新年決心”， 那麼這個決心會更容易實現， 而且如果在下決心之前能用幾天的時間充分考慮其可行性， 也會提高勝算。 “想清楚你要做什麼， 在哪裡做， 什麼時候做。 模糊的計畫總會以失敗告終。 比如說， 你決心每週要跑步兩天， 不如就明確下來， 週二和週四下午6點跑步。 ”懷斯曼說。

事實上， 許下一個空洞的願望是我們很多人的通病。 研究顯示， 32%的被調查者的決心都有些不著邊際， 那就是“更多地享受人生”。