春節期間吃多了胃脹 這些妙招助消化

春節期間每天鼓鼓的胃都不是自己的了， 而且是非常的難受。 吃太多有很多方法可以減輕胃的負擔， 今天小編就告訴你!

這些妙招讓你開心吃：

1、吃太多了首先站起來

吃撐了首先站起來， 躺下最不利於消化胃部的東西也會流回食道， 會導致人更加難受。 肚子撐得不舒服， 如果躺下來這樣睡了， 很容易長胖， 而且對消化液不好。

一般情況下， 吃多了最好等大概兩三個小時後， 等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。

2、吃太多了適量喝點開水

胃脹一方面是吃的東西太多， 另一方面也可能是因為消化時產生的碳酸氣體排不出去， 從而導致胃撐的慌。 這時， 即使你感覺很飽， 也可適量的慢飲些開水， 開水的溫度宜較高， 有助於碳酸分解， 這樣就能打出嗝來了， 胃部的脹痛也可以緩解。

3、吃太多了可適當給肚子按摩

肚子吃撐了不要急於運動， 就站在原地，

適當的自己在肚子和腹部按摩， 促進腸胃蠕動， 消化食物， 一般大概只要半個小時， 或許你會發現症狀會有所緩解。

吃太多了的消食偏方

1、山楂飲

炒山楂9克， 白糖適量。 將炒山楂研為細末， 然後放入適量的白糖， 用沸水沖服飲用即可。

2、麥芽水

炒麥芽30克。

炒麥芽煮水代茶飲用即可， 症狀嚴重的患者可以連續幾天飲用。

3、嚼米湯

用5份的水加一份的米(穀子或大麥)， 煮沸10分鐘。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。 過濾， 冷卻後， 一天喝數次。

4、蘋果醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水， 在正餐時啜飲， 有助消化。 也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，

它也有治療及清血的作用。

5、橘皮生薑茶

鮮橘皮20克， 生薑10克， 白糖適量。 橘子皮清洗乾淨， 切絲後備用。 生薑清洗乾淨， 切末後備用， 將橘子皮以及生薑絲放入碗中， 加入適量的白糖後用沸水沖泡， 每天飲用三次。

6、檸檬汁

當氣體產生過多， 可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水， 當作灌腸劑， 以平衡體內的PH值。

7、佛手姜湯

佛手10克， 薑6克， 白糖適量。 佛手清洗乾淨， 備用， 生薑清洗乾淨， 切片後備用。 將薑、佛手放入沙鍋中加水煎煮， 去渣後加入適量白糖即可代茶飲用。

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