早餐別只喝豆漿了 這6款米糊更有營養 熱門文章排行榜 >>2017-11-08 13:46來源：99健康網

很多妹子沒有吃早餐的習慣， 這點非常不好， 早餐長時間不吃， 身體會出現一些問題， 所以為了健康為了漂亮， 早餐是一定要吃的， 不光要吃， 而且要吃好， 很多人早餐會來上一杯豆漿， 當然除了喝豆漿之外， 想要早餐吃的更有營養， 那麼不妨多喝這些米糊， 下面介紹的米糊很好做， 只要花上幾分鐘就完成了， 而且喝起來也好喝， 所以妹子們趕緊學起來吧。

紫薯米糊

紫薯大家都吃過， 味道跟地瓜差不多， 但是沒有地瓜那麼甜， 把紫薯做成米糊的話， 好吃又營養， 早餐的時候來上一碗非常好。

材料：紫薯、大米。

做法：把買回來的紫薯先去切然後切好， 和洗好的大米一起泡一個晚上。 然後把泡好的紫薯、大米還有水一起倒入豆漿機中， 打成米糊， 一碗營養好喝的米糊就完成了。

穀物米糊

原料：地瓜、麥仁、糙米、玉米片各適量。

做法：把上面原料中的這些食材都用水洗好，

麥仁和糙米用水先泡一會， 練功去皮切小塊， 倒在攪拌機中， 加入玉米片、麥仁和糙米， 再加上需要的清水， 加蓋啟動， 不一會兒濃香的雜糧米糊就完成了。

南瓜糊

材料：南瓜、大米各適量。

做法：把新鮮的黃皮南瓜去皮， 洗一下， 切成塊， 大米也用水洗乾淨，

將弄好的黃皮南瓜和大米一起放入機器中， 加點水， 做成米糊就可以了。

堅果米糊

原料：堅果、大米各適量。

做法：將剝好的核桃仁、花生和大米放在一起泡水裡一晚上， 隔天早上把泡好的材料都放到豆漿機中打磨成糊就可以吃了。

山藥地瓜米糊

原料：地瓜、山藥、米飯、黑芝麻粉、白糖各適量。

做法：地瓜要先蒸一下， 山藥也要先煮熟， 蒸熟之後一起放在容器中， 加上黑芝麻粉、米飯和白糖， 加入水， 這裡用開水最好， 打碎就可以了。

栗子米糊

材料：黃皮南瓜、板栗、米。

做法：超市買來的南瓜洗好切好， 和洗好的大米放一起， 加入水， 栗子處理好， 將泡過的南瓜塊、大米和栗子一起放入豆漿機， 加入水， 做成米糊就好了。

以上就是小編介紹的幾款非常好吃的米糊， 不僅小朋友可以吃， 而且忙著上班沒時間吃早餐的話， 花上幾分鐘做一下， 好吃的早餐就有了， 所以妹子們有空的時候趕緊來做做看吧。

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