女人氣虛怎麼調理月經 三大食療方很不錯

很多女性朋友都存在氣虛的情況， 常見的表現就是面色蒼白、少氣懶言、身體疲倦、腹脹便溏、心悸氣短、身寒肢冷、月經紊亂等。

女人氣虛怎麼調理月經

1、山藥大棗黃芪湯

主要材料為山藥、大棗、黃芪、黨參。 具體做法如下：第一步， 準備一塊乾淨的紗布， 然後將黃芪和黨參包起來。 第二步， 將山藥洗淨去皮切塊， 大棗洗淨後去掉棗核。 第三步， 將所有材料都放入鍋中， 並加入適量的清水， 用大火煮開後， 轉中小火熬成湯即可。

2、五元全雞

主要材料為老母雞、龍眼肉、荔枝肉、黑棗、枸杞、蓮子、紅糖。 具體做法如下：第一步， 將老母雞宰殺乾淨， 然後放入沸水中焯燙一下， 撈起後備用。 第二步， 除了紅糖以外的其它配料全部放入雞腹中，

3、人參雞湯

主要材料為老母雞、人參、高湯。 具體做法如下：第一步， 將老母雞宰殺乾淨， 然後放入開水中， 煮熟撈出後瀝幹備用。 第二步， 將人參清洗乾淨， 然後切成片， 和老母雞一起放入鍋中， 並加入適量的高湯和其它調味料， 用大火煮開， 撇去浮沫後， 倒入適量的料酒， 然後用中小火慢燉即可。

女人氣虛怎麼調理月經呢？對於氣虛導致的月經不調， 可以通過食療的方法來調理， 上面為大家介紹了三款常見的可調理月經的食療方， 分別是山藥大棗黃芪湯、五元雞湯和人參雞湯， 都具有較好的調經效果， 氣虛導致月經不調的女性朋友不妨經常食用。