脾虛氣虛怎麼調理呢？

有許多女性因為身體的緣故， 總會出現脾虛氣虛的現象， 出現這些症狀的時候， 多數人都會表現為容易出汗， 晚上容易做噩夢， 面色比較蒼白， 抵抗力比較差， 很容易產生各種疾病， 那麼出現脾虛氣虛的時候該如何調理呢？在飲食上都需要注意些什麼呢？

脾氣不足， 運化水穀精微功能減弱， 臨床以腹脹， 便溏， 疲乏為主要表現的證。 常見於泄瀉、胃脘痛、腹痛、水腫、痰飲、哮喘、痿證、小兒疳積， 以及西醫的慢性胃腸炎、慢性腎炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。 脾胃同居中焦， 脾胃之氣統稱中氣， 故脾氣虛證屬於中氣不足範疇。

飲食療法：

(1)益脾餅：白術120克、乾薑、雞內金各60克、熟棗肉250克。 將前三味軋細焙熟， 共合棗肉， 同搗為泥， 作成小餅， 炭火上炙幹， 晨起空腹， 細嚼咽之。

(2)蜂蜜100～150毫升， 隔水蒸熟後， 於食前空腹一次服下， 每日2～3次， 堅持每日服用。

(3)薏米蓮子粥：薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。

(4)山藥扁豆糕：鮮山藥200克、扁豆50克、陳皮3克、紅棗肉500克。 將山藥去皮切成薄片， 再將棗肉切碎， 共合均勻後蒸糕， 做早餐食之， 每次50～100克。

(5)大麥湯：羊肉100克、草果5個、大麥仁50克。 羊肉切片後， 與草果熬湯， 過濾後用湯煮大麥仁， 熬熟， 加鹽少許即成， 亦可在濾汁後與肉同煮食之。

施治要點：

(一)脾與胃互為表裡， 脾主運化， 胃主受納， 脾升胃降， 燥濕相濟， 生化正常。 故有曰：“脾宜升則健， 胃宜降則和”。 脾氣不足， 要在於益氣、健脾、運脾。 臨證用藥， 以李東垣為代表， 用參、芪補氣， 二術健運， 升柴舉陷， 陳皮、木香理氣， 用之適宜， 效如桴鼓。 另外， 由於脾虛之證與水濕關係密切， 或脾虛失運， 水濕內停；或寒濕困脾，

(二)脾氣虛弱常由飲食失調， 或勞倦損傷， 或吐瀉太過所致， 病屬慢性， 病程較長， 且經治療後， 愈而復發。 難於鞏固， 因此在健脾益氣、化濕升陽治療後， 病情緩解， 痛、瀉。 利已止， 仍不可驟然停藥， 需常服用香砂養胃丸之類藥品， 調理善後， 以利脾氣恢復。

(三)健脾理氣之品， 常為辛香性味， 且具發散、行氣之功， 如木香、厚樸、積殼、陳皮等之類， 一則可疏通氣機， 治療氣滯諸證， 另一則用之不當， 又可辛散耗氣， 對脾胃氣慮而氣機不暢者， 若單的使用此類藥物， 或用之太過， 反使脾氣進一步受損。 因此， 治療由虛而痞滿者， 應以益氣健脾為主， 適當配合理氣藥，

出現脾虛氣虛的時候， 應該及時進行治療， 飲食上多吃一些補氣健脾的東西， 不要吃生冷性涼的食物， 太過油膩辛辣的東西， 最好也不要吃， 要養成良好的生活習慣， 最好養成每天定期鍛煉的好習慣， 這樣可以有效調理身體， 提高身體抵抗力。