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教你V字臉速成法

導語:很多人都會出現雙下巴, 你想要學習一些減雙下巴的方法嗎?今天小編就為大家帶來了小P老師為大家推薦的一些瘦雙下巴的方法, 馬上跟著小編去看看吧!

小P老師推薦:消除雙下巴瘦臉步驟:

1、用中指和無名指指腹, 從額頭邊揉邊推向太陽穴方向;

2、用中指和無名指在額頭的位置由下向上按摩, 提拉麵部輪廓, 促進面部血液迴圈;

3、一隻手輕輕握住下巴, 另一隻手橫向覆蓋在面頰, 雙手反向推拉按摩下顎輪廓線, 力道不要太大哦;

4、雙手交替由下至上輕撫頸部至耳根。

真人示範一套有效的瘦臉操:

1、將中指及無名指併攏, 由鼻側輕滑過顴骨, 然後停在耳際, 重複動作6次。

2、接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度, 停在耳際, 重複動作6次。

3、由嘴唇下方輕滑過下巴弧度, 然後停在耳際, 重複動作3次。

4、頭稍微抬高, 由下顎輕滑過雙下巴弧度, 最後停在耳下, 重複動作3次。

5、以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰, 重複動作5次。

6、接著雙手掌完全包覆雙頰, 由鼻側輕滑至耳際, 做拉提的動作, 重複5次。

7、以雙手的拇指及食指輕捏下巴線, 由下巴中央輕捏至耳下, 重複動作5次。

8、雙手掌輪流包覆下顎線, 由右耳滑至左耳, 再換邊做, 動作各重複3次。



三套方案快速擊退惱人雙下巴

面膜篇:DIY面膜消除雙下巴

下巴是個特別容易積累脂肪的地方, 告訴大家一個自製面膜, 能幫大家快速消除雙下巴哦!

材料:一個新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。

做法:將所有材料混合後, 加以攪拌, 然後將塗敷在下巴區域即可。

Tips:蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔, 而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑, 如果再加上針對性的按摩, 雙下巴一定會消失得無影無蹤!

按摩篇:雙下巴一去不復返

有面膜做底, 現在再加上能拉伸相關肌肉、增加皮膚組織彈力的提升按摩動作, 瘦瘦下巴就離你不遠啦!

排毒引流按摩給你清瘦下頜

脂肪堆積和肌肉鬆弛造成的下頜贅肉往往與缺乏運動有關,

想顯出漂亮的下巴和頸部曲線, 不妨來試試這套有排毒作用的穴位按摩法吧。

動作1:雙手大拇指、食指分別夾住下頜多餘脂肪, 從中間向兩側每隔1㎝捏提一次。

動作2:當捏提到耳根部時, 重複捏提5次, 有提拉整體輪廓的作用。

動作3:接著, 用力咬牙, 用大拇指揉按耳根5秒, 可以幫助下巴恢復緊實。

動作4:雙手食指沿著下頜輪廓從耳根向中間拉抹。



Tips:

這套按摩可以讓平時很難運動到的下頜脂肪得到充分刺激, 以達到收斂提升的作用。 建議每隔5小時進行一次, 一個月後肯定會有驚喜。

按摩時最好使用有排毒養顏、舒壓活絡、緊致輪廓作用的香熏精油, 如薄荷、天竺葵、玫瑰、檸檬草等, 都能起到收緊下頜的效果。

想要快速得到優美的長頸曲線, 可以在睡前多下點功夫, 塗上有緊致滋養的按摩霜, 再做伸展運動, 效果更佳。

小動作柔化下巴邊緣線條

日常篇:小動作柔化下巴邊緣線條

伸伸舌頭, 可以收到收緊頸部肌膚的功效, 減輕雙下巴。

跪在床上,

雙膝分開同肩寬, 腳尖著床, 挺胸抬頭慢慢後仰, 讓雙手抓到雙腳, 身體盡可能彎成弓形, 保持20秒鐘。 一定不要張嘴, 否則效果就不明顯了。

洗澡時, 在身心完全放鬆的情況下, 一手扶額頭, 脖子後仰, 另一手蘸上浴液, 在頸部和下巴處由下向上做環形揉摩, 能有效改善下巴肌肉的鬆弛和皺紋現象。

可以嘗試著大聲提音練唱, 不但能預防雙下巴, 還能使臉部皮膚緊縮。

Tips:

如果MM不想有煩人的雙下巴, 飲食方面也要特別注意。

少吃零食等垃圾食品, 多吃抗氧化的食物, 如綠茶、葡萄、西瓜、番茄等, 它們可以促進皮膚角質的新陳代謝, 讓肌膚變得緊致而有彈性。

用餐時, 確保下巴有足夠的運動量。