呼啦圈減肥一月瘦多少，看個人體質!

呼啦圈減肥是目前非常流行的一種老少皆宜的健身運動， 減肥效果也很好， 對於呼啦圈減肥一個月具體能瘦多少斤的問題， 還是要看個人體質， 對於易瘦體質的人來說減肥的效果肯定更明顯。

1、個人體質

任何的減肥方法對於不同的人那麼它的減肥效果都是不一樣的， 所以對於呼啦圈減肥也是一樣， 要看個人體質， 對一些非常頑固的肥胖型人來說， 用呼啦圈來減肥的話效果可能就不會很明顯， 但是對於一些由於飲食不合理所造成的肥胖， 通過呼啦圈來減肥那麼就會達到一個月瘦到四斤左右的效果。

2、飲食協調

另外我們在運用呼啦圈減肥的時候， 同時在飲食方面也要進行一定的配合， 只有兩方面的結合， 減肥的效果才會更好， 所以說我們可以在呼啦圈減肥的同時， 多吃一些香蕉番茄一類的食物， 這樣可以促進我們的腸胃蠕動， 排出身體的一些多餘成分， 那麼就會達到一定的減肥效果。

3、呼啦圈減肥一月瘦多少

具體的要根據每個人的身體體質來考慮， 另外飲食方面多下功夫， 那麼一定會達到事半功倍的效果， 雖然呼啦圈可以幫助我們有一定的減肥效果， 但是也有的朋友會說呼啦圈可能會使我們的內臟下移， 所以說不利於我們的身體健康， 針對這種情況， 還是有待考查的。