養生保健:找出痛經5原因 讓女性月月都輕鬆
養生保健:找出痛經5原因 讓女性月月都輕鬆
痛經錯誤1：痛經會自動痊癒
痛經能自動痊癒嗎?痛經需要治療嗎?如果女性的痛經並不存在器質性的病變，
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痛經錯誤2：溫熱療法治療痛
很多女子痛經時， 都會抱著一個熱水袋。 其實， 溫熱療法治療痛經並非適合所有的女性， 因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的， 對於虛寒型體質採用溫熱療法治療才會有效果的， 而對於其他體質的女性則不宜採用這種方法治來止痛哦。
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痛經錯誤3：吃藥緩解痛經
有些女性不明自己痛經的原因， 就靠吃止痛藥等來緩解痛經問題。 其實這樣是有誤區的。 因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經， 根據不同原因導致的痛經， 相對的解決的方法也會不同， 濫用藥還可能加重痛經， 還有可能產生一種依賴性。
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痛經錯誤4：婚姻是痛經的休止符
結婚後就不會痛經了嗎?有道理嗎?專家表示， 痛經和結婚生育是沒有必然聯繫的。 一些女性婚後痛經會有所緩解， 可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統尚未發育成熟， 內分泌還不規律化， 尤其是很多痛經都發生在剛來月經的第一年， 隨著發育， 以後就不再痛了。
少女長期痛經， 容易引起病變， 發展成繼發性痛經， 因此婚姻可不是痛經的休止符， 如果女性長期痛經還是應該儘早到正規醫院進行檢查。
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痛經錯誤5：按摩方法治療痛經
女性千萬不要用按摩方法治療痛經， 醫生指出， 女性在月經期間不能進行激烈的按摩， 因為過度的按摩容易刺激子宮內膜， 甚至會加重出血的情況。 經以上所述， 痛經錯誤認識會讓原本的痛經疼痛更加嚴重。
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痛食補方：
山楂桂枝紅糖湯：
山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30～50克。 將山楂肉、桂枝同裝入瓦煲內， 加兩碗清水， 用文火煎剩1碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸就可以了。 具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無光者。
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薑棗紅糖水：
乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，放入紅一起糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑的女性。
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姜棗花椒湯：
生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每天一劑。這款湯具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經者。
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韭汁紅糖飲：
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，將水色瀝幹，切碎後搗爛取汁給備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲服用。這款飲品具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經。
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薑棗紅糖水：
乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，放入紅一起糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑的女性。
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姜棗花椒湯：
生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每天一劑。這款湯具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經者。
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韭汁紅糖飲：
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，將水色瀝幹，切碎後搗爛取汁給備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲服用。這款飲品具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經。
