感冒如何食補比較好

感冒了， 吃什麼食物比較好？

其實， 想要感冒快點兒好起來， 除了吃藥， 打針， 我們還可以多吃點兒對感冒有輔助治療功效的食物哦！今天，

小折就為大家介紹8種食物， 幫助生病的小夥伴快點趕走感冒！

1、洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用， 氣味辛辣， 具有抗寒功效， 能抵禦流行感冒， 且有較強的殺菌作用。 洋蔥的營養豐富， 能刺激胃、腸及消化腺分泌， 增進食欲， 促進消化。

2、生薑

小時候， 每次下雨回家， 媽媽總會端上一碗熱熱的姜湯。 這是因為生薑可以散寒發汗， 適用於風寒感冒。 所以當你感覺渾身黏噠噠的， 那麼這時候就喝一杯姜湯吧， 去去身體的寒氣。

3、梨子

梨子有生津止渴， 清熱止咳的功效， 也可以與很多東西搭配， 比如說川貝， 冰糖， 蜂蜜等， 對緩解感冒很有效的。

4、蘿蔔

蘿蔔味辛甘， 性涼， 有清熱解毒、止咳化痰的作用， 對風熱感冒引起的咳嗽痰多者， 更加適用。

民間有蘿蔔糖水的說法， 就是將蘿蔔洗淨， 切成薄片， 放於碗中， 上面放上糖， 擱置一夜， 就溶成蘿蔔糖水， 多次飲用， 有良好的止咳化痰的功效。

5、大白菜

大白菜味甘、性微寒， 水分多， 富含較多鈣質、粗纖維和維生素。 《本草綱目》中說白菜能“通利腸胃， 除胸中煩， 解酒渴， 消食下氣， 治瘴氣， 止熱氣嗽。 冬季尤佳， 利大小便”。 治療感冒通常使用大白菜的根部。

6、荸薺

在感冒的時候， 如果覺得喉嚨腫痛， 嘶啞的話， 可以食用荸薺。 無論生吃， 還是煮著、蒸著吃都有減輕喉嚨疼的功效， 但是煮熟了吃更好。 所以在喉嚨痛的時候， 覺得煮吃很麻煩的話， 可以榨汁或者削皮直接吃， 喉嚨會好一些。

7、紫蘇

紫蘇可以藥食兩用， 可以預防冬季氣候嚴寒感冒咳嗽的發生。

中醫認為紫蘇葉具有解表散寒的功效。 中醫藥典記載， 紫蘇葉性溫味辛， 具有解表、散寒、理氣的功效。 適用於感冒風寒、惡寒發熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病症。

8、大蒜

蒜是日常飲食中不可缺少的調味品， 大蒜內含一種叫“硫化丙烯”的辣素， 這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一， 對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用， 可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。