小兒便秘如何食補比較好

實熱型便秘常是由於小兒乳食積滯、燥熱內結而導致的。 此型便秘的患兒常表現為大便乾燥難以排出、腹脹腹痛、煩躁哭鬧、手足心熱、口渴多飲、口氣臭穢、口舌生瘡、舌質紅、苔黃厚、脈洪數等。 那麼小兒便秘如何食補比較好？下面給家長們推薦六款小兒便秘的食療方， 輕鬆解決小兒便秘問題。

原料：南瓜根50～100克。

制用法：將南瓜根洗淨、切碎入鍋加適量的清水， 先用大火煮沸， 再用小火煎煮30分鐘， 去渣取汁即成。 患兒若在3歲以下可在此湯中調入適量的白糖。 此方可每日服1劑， 1次服完， 應連續服用3～5日。

功效：此方具有清熱、利濕、解毒、通便的功效。

原料：銀耳10～15克， 鮮橙汁20毫升。

制用法：將銀耳洗淨、泡軟後置於瓷碗內入鍋隔水蒸熟， 然後調入橙汁即成， 可喝湯吃銀耳。 此方可每日服1劑， 1次服完， 應連續服用3～7日。

功效：此方具有養陰清熱、潤腸通便的功效。

原料：鮮甘蔗汁150毫升、番瀉葉1克。

制用法：將上料置於瓷碗中入鍋隔水蒸熟， 濾去渣滓即成。 此方可每日服1劑， 分1～2次服完， 應連續服用3～5日。 患兒若在3歲以下應適量減少番瀉葉的用量。

功效：此方具有生津潤腸、利水行滯、瀉熱通便的功效。

原料：豆漿100毫升， 粳米150克， 蜂蜜20毫升。

制用法：將粳米洗淨入鍋加適量的清水和豆漿， 先用大火煮沸， 再用小火熬煮至爛熟， 然後調入蜂蜜即成。 此方可每日服1～2劑， 1次服完， 應連續服用3～4日。

功效：此方具有養陰清熱、健脾和胃、潤腸通便的功效。

原料：菠菜100克， 粳米50～100克， 油、鹽各適量。

制用法：將菠菜放入沸水中燙至半熟後撈出， 切成小段備用。 將粳米洗淨入鍋加適量的清水熬煮至爛熟， 再加入油、鹽和菠菜即成。 此方可每日服1劑， 分1～2次服完， 應連續服用5～7日。

功效：此方具有滋陰清熱、潤腸通便的功效。

原料：白皮大蘿蔔1個， 蜂蜜100克。

制用法：將蘿蔔洗淨、挖成中空狀後裝入蜂蜜， 加蓋。 將裝有蜂蜜的蘿蔔置於大碗內入鍋加適量的清水蒸20分鐘即成， 可吃蘿蔔飲蜂蜜水。 此方可每日服1劑， 分1～3次服完， 應連續服用5～7日。

功效：此方具有清熱解毒、生津止渴、順氣滑腸、健胃消食、潤腸通便的功效。