警惕！睡眠時間不足恐增加超重及肥胖風險
【環球網綜合報導】據美國“僑報網”8月7日報導， 一項最新的研究顯示， 睡眠不好會增加超重和肥胖的風險。 該研究結果最新發表在美國 PLOS One雜誌的網站上。
參與該項研究的哈迪(Laura Hardie)教授指出， 他們的研究結果顯示， 同齡成年人中睡眠越少的就越容易超重或肥胖， 這也再次強調了充足睡眠的重要性。 他說：“一個人到底需要多少睡眠時間是因人而異的， 但目前的共識是， 7至9個小時的睡眠是最適合大多數成年人的。 ”
在該研究中， 研究小組對美國1600多名成年人進行了調查。 參與者報告了他們的睡眠時間， 並對他們的飲食進行了記錄，
研究結果發現， 平均每晚僅睡6個小時的參與者腰圍比那些平均每晚睡9個小時的粗一英寸(約2.54釐米)。 研究還表明， 睡眠不足的人體重有所增加， 血液中的高密度脂蛋白膽固醇含量升高， 而這些可能會引發健康問題。 但研究人員也發現， 睡眠縮短與不健康飲食之間沒有聯繫。
該研究的報告合著者波特(Greg Potter)指出， 自1980年以來， 全世界肥胖人數增加了一倍多， 而這也導致了許多疾病的蔓延， 尤其是2型糖尿病。 因此， 搞清楚人們為什麼會胖， 對公眾健康有著至關重要的影響。
研究人員表示， 雖然這項研究並未說明睡眠不足和體重增加之間的直接因果關係，
